Begib dich auf die Reise zum Erfolg:
Mit unserem täglichen Erfolgsjournal schaffst du die Grundlage für ein bewussteres Leben!


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  • Geschützt: Erfolgsjournal – Digitale Formulare zum Download
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  • Erfolgsplaner
    ME-TIME JOURNAL Nur 3-5 Minuten jeden Tag für dich: Ein Journal für ein glückliches und erfülltes Leben. Enthalten sind Tipps sowie einige kurze Fragen zu Dankbarkeit, Zielen und vielem mehr. Darüber hinaus bietet …
  • Frühstück | Mittagessen | Abendessen mit Essensplänen
    Könnte es nicht toll sein, ab und zu etwas Abwechslung beim Essen zu genießen? Lass dich von den folgenden Ideen inspirieren – vielleicht gibt es etwas, das du normalerweise nicht oft ausprobierst, aber …
  • Entscheide Dich jeden Tag neu Für das Leben Oder auch: ‚Das Gesetz der Resonanz & Die Risiken im Leben‘
    Was ist Das Gesetz der Resonanz? Das Gesetz der Resonanz ist ein Konzept aus dem Bereich der Metaphysik und der positiven Psychologie. Es besagt, dass Menschen durch ihre Gedanken und Gefühle eine energetische …
  • Wie gehe ich am Besten mit Stress um? 10 Tipps, die wirklich helfen können:
    Stress kann auf viele verschiedene Arten bewältigt werden. Hier 10 Möglichkeiten, die Dir helfen können, Stress zu bewältigen oder Stress erst gar nicht entstehen zu lassen: Es ist wichtig zu beachten, dass nicht …
  • Wir sind Dein Sprachrohr!
    Gibt es etwas, was Du einem vertrauten Menschen sagen möchtest, was nachhaltig Ihn womöglich helfen könnte… aber Du kannst dies nicht persönlich tun, weil Du die Gefahr siehst, dass Euer Verhältnis dadurch gestört …
  • Ist Dein Leben ein Chaos? Fragst Du Dich, wie Du es wieder in Ordnung bringen kannst?
    Ein Leben kann als chaotisch empfunden werden, wenn es durch eine Vielzahl von Stressoren geprägt ist, die das Gefühl der Kontrolle beeinträchtigen. Einige Anzeichen für ein chaotisches Leben können sein: Es ist jedoch …
  • Die besten Hausmittel
    Es gibt viele Hausmittel, die zur Linderung verschiedener Beschwerden eingesetzt werden können. Hausmittel oder Hausarzneimittel sind einfache ‚häusliche Mittel‘ und Maßnahmen zur Selbstmedikation, die auf jeden Fall einen Versuch Wert sind, bevor man …
  • Lebensmittel für unsere Gesundheit & unsere Psyche
    Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann nicht nur dazu beitragen, körperliche Gesundheit zu fördern, sondern auch die Psyche positiv beeinflussen. Hier sind einige Lebensmittel, die für die Gesundheit des Körpers und der Psyche …
  • Mein bzw. Dein ‚ICH‘
    Selbstreflexion und Selbstkritik sind wichtige Werkzeuge, um persönliches Wachstum und positive Veränderungen zu fördern. Indem Du Dich selbst hinterfragst, kannst Du Deine Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensweisen besser verstehen und herausfinden, was Dich motiviert …
  • Ätherische Öle zur Unterstützung der Hormone
    Bei der Einatmung von ätherischen Ölen reagiert sofot unser limbisches System, daher können die Vorteile enorm sein. Wie verwende ich ätherische Öle? Kurzerklärung zu ätherischen Ölen – bevorzugt in den Wechseljahren zur Hormonunterstützung …
  • Ist ein hormonelles Ungleichgewicht Schuld daran, dass man in den Wechseljahren nicht abnehmen kann?
    Diese Frage hört man immer wieder, wenn man sich mit Wechseljahren beschäftigt! In den Wechseljahren reduziert sich das Hormon Progesteron, da der Körper sich nicht mehr auf Schwangerschaften konzentriert. .Dieses Hormon kümmert sich …
  • Das Innenleben in Ordnung bringen?!
    Dieser Satz klingt komisch, oder? Aber genau das ist eine Überlegung Wert. Es kann Dein Leben langfristig glücklicher und gesunder machen. Falls Du das möchtest, stelle Dir folgende Fragen: Warum mache ich das, …
  • Wie sieht ein gesunder Start in einen neuen Tag aus?
    Der Ablauf des Morgens prägt Deinen ganzen Tag. Es gibt viele kleine Rituale, die Du in Deinen Morgenablauf einbauen kannst und dadurch Dein Leben bereicherst. Einige allgemeinen Rituale können sein Wasser (mit Zitrone) …
  • Gesunde Ernährung – eine kurze Übersicht
    ine gesunde Ernährung ist wichtig, um gesund und lang zu leben. Nachgewiesenermaßen hilft uns eine gesunde Ernährung auch der psychischen Gesundheit. Zusätzlich hilft eine Ernährung der natürlichen
  • Ganzheitlicher Ansatz: KÖRPER | GEIST | SEELE
    Ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele umfasst, basiert auf der Vorstellung, dass diese drei Aspekte untrennbar miteinander verbunden sind und gemeinsam die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen beeinflussen. Ein ganzheitlicher …
  • Veränderungen
    Möchtest Du Dich verändern? Veränderungen sind herausfordernd und brauchen Ihre Zeit. Ich wollte mich verändern. Ich wollte mich nicht nur verändern, sondern ich musste mich verändern, weil ich mich von einer Sucht befreien …
  • Wunderschöne Sprüche über das Leben
    „Unser Leben kann nicht immer voller Freude, aber immer voller Liebe sein!“ „Das Leben ist bezaubernd, man muß es nur durch die richtige Brille sehen.“ (Alexandra Dumas) „Das Geheimnis des Glücks liegt nicht …
  • Kräuter als Unterstützung in den Wechseljahren
    Um das neue Leben nach den Kindern oder der großen Karriereschritte mit Reife & Tiefe, sowie in großer Zufriedenheit und Gesundheit leben zu können, helfen uns viele verschiedene Kräuter. Der Frauenmantel Es wird …
  • FENG SHUI
    Feng Shui ist eine alte chinesische Kunst und Wissenschaft, die sich mit der harmonischen Gestaltung von Lebensräumen und der Förderung positiver Energie, auch bekannt als „Chi“, befasst. Feng Shui basiert auf der Vorstellung, …
  • Glückliches Paar
    Dürfen wir auch in einer langjährigen Beziehung den Anspruch haben, verliebt zu sein? Ich sag Dir: JA – auf jeden Fall… und das ist auch wichtig für Dein psychisches Wohlbefinden, für die Gesundheit …
  • LIVE YOUR LIFE
    Folgendes Zitat habe ich in einem Film gehört und es hat mich so berührt. Wenn es mir mal nicht so gut geht und ich wieder alles zerdenke und zweifle, dann lese ich diesen …
  • Warum fühlen wir die Zeit so unterschiedlich?
    Wenn wir etwas tun, was wir lieben, vergeht die Zeit sehr schnell. Wenn etwas langweilig ist oder wir in Warteposition sind, will die Zeit nicht vorbeigehen und gefühlt vergeht diese gar nicht bzw. …
  • Unsere wichtigsten Gefühle
    Gene oder Umwelteinflüsse? Was beeinflusst die Stärke der Gefühle und deren Auswirkungen? Wie empfinden wir diese Gefühle, wie gehen wir damit um und vor allem, wie sollen wir darauf reagieren? Wichtig ist vorallem, …
  • Die drei wichtigsten Tipps für glückliche Paare
    Tipps, um eine Partnerschaft langfristig glücklich zu gestalten, sollte man sich immer wieder mal holen. Zu leicht ist es, sich im Alltag auseinanderzuleben. Meine drei wichtigsten Regeln habe ich hier aufgeschrieben, damit ich …
  • Garten Tipps & Trends: Blumen | Pflanzen | Insekten
    Das sind die wichtigsten Tipps für einen gesunden, schönen Garten, in dem auch viel Gemüse für Dich wachsen kann (werde ich laufend erweitern):
  • Wir haben einen Kleingarten bekommen 🙂
    Nach jahrelangem Hoffen und Kümmern ist es nun soweit… wir haben einen Kleingarten erhalten ☺️. Der Garten ist leider vom Vorbesitzer komplett verwahrlost übergeben worden, aber das ist uns egal: Die Freude ist …
  • Zeitlose Basics mit Dekoration in einer Farbfamilie
    Bei den Hauptelementen, wie dem Bett, Sofa oder Schrank empfehle ich Dir auf …
  • Warum ist Reisen so wichtig für uns?
    Es gibt so viele tolle Länder, so viele verschiedene tolle Möglichkeiten zu Reisen: Aber was bringt Reisen für unsere Seele überhaupt? Endlich raus aus dem Alltag! Raus aus dem Hamsterrad und die Seele …