Bei der Einatmung von ätherischen Ölen reagiert sofot unser limbisches System, daher können die Vorteile enorm sein.
Wie verwende ich ätherische Öle?
- Einatmen
- Tropfen in die Hand geben & verreiben
- Fläschchen an die Nase halten und einatmen
- Auftragen auf die Haut | Arme, Fuße, Rücken, Nieren, etc. einreiben
Am Besten die Öle verbinden mit einem Trägeröl. Dies begünstigt die Verteilung der Öle und die Verdunstung verlangsamt sich. - Diffusor
Kurzerklärung zu ätherischen Ölen – bevorzugt in den Wechseljahren zur Hormonunterstützung
- Zitronen Öl: Basisch, anregend, perfekt am Morgen
- Frankincense, Weihrauch: z.B. in Gesichtspflege integrieren
- Deep blue: Bei Nackenbeschwerden, Menstruationsbeschwerden
- Clary Calm: Bei Stimmungsschwankungen
- Citrusöle: z.B. Lemon zum Frühstück, Peppermint oder Grapefruit am Nachmittag
- Lavendelöl: Zur Entspannung, zum Einschlafen
- Basilikumöl: Massagen, Einreiben der Nebennieren, etc.
- Koriander: Libido- und Glücksöl
- Adaptive: belebend für den TAg
- Balance: Öl der Anpassungsfähigkeit und Beruhigung
- Bergamotte: Rundum für viele Gefühle im Alltag
Ich empfehle Dir, zu Beginn die Öle zu testen bzw. zu riechen. Vielleicht gibt es einen Shop bei Dir in der Nähe, in dem Du die Öle riechen kannst. Nimm ein Öl, daß Dich anspricht. Höre auf Dein erste intuitives Bauchgefühl. Außerdem macht es Sinn mit einem Öl zu starten, um Dich und Deinen Körper und Deine Psyche zu beobachten, wie Du mit ätherischen Ölen zurechtkommst und ob Dir diese gut tun.