Selbstreflexion und Selbstkritik sind wichtige Werkzeuge, um persönliches Wachstum und positive Veränderungen zu fördern. Indem Du Dich selbst hinterfragst, kannst Du Deine Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensweisen besser verstehen und herausfinden, was Dich motiviert und was Dich blockiert. Wenn Du Dich selbst hinterfragen, kannst du auch Deine Stärken und Schwächen erkennen und darauf aufbauen. Darüber hinaus kann Dir Deine Selbstreflexion helfen, Deine Beziehungen zu anderen zu verbessern, da Du besser verstehst, wie Du auf andere wirkst und wie Du Deine Interaktionen mit anderen verbessern kannst.
Es ist jedoch wichtig, dass Du Dich selbst nicht zu hart beurteilst und auch Deine positiven Eigenschaften und Erfolge anerkennst. Selbstreflexion sollte nicht dazu führen, dass Du Dich selbst herunterziehst oder in Selbstzweifel verfällst.
Insgesamt kann die Selbstreflexion dazu beitragen, ein erfüllteres und zufriedenstellenderes Leben zu führen, indem Du Ihre Handlungen und Entscheidungen bewusster und authentischer gestaltest.
Sich selbst zu hinterfragen, zu reflektieren und sich generell mit sich selbst auseinanderzusetzen lohnt sich!
Du kannst Dir folgende Fragen stellen:
Welche Werte sind Dir wichtig bzw. machen Dich aus?
Folgend eine Liste, Dich dich inspirieren kann. Suche Dir bestenfalls maximal drei Werte aus und visualisiere diese jeden Tag. Dies wird Dein Unterbewusstsein langfristig umprogrammieren.
- Fairness
- Gerechtigkeit
- Offentheit
- Mut
- Zivielcourage
- Loyalität
- Aufrichtigkeit
- Treue
- Liebe
- Verbindlichkeit
- Friedfertigkeit
- Wohlwollen
- Verständnis
- Einfühlungsvermögen
- Toleranz
- Demokratie
- Transparenz
- Bescheidenheit
- Hilfsbereitschaft
- Zuwendung
- Anstand
- Mitgefühl
- Bildung
- Weisheit
- Disziplin
- Reflexion
- Großzügigkeit
- Achtsamkeit
- Gelassenheit
- Sanftmut
- Lebensfreue
- Vertrauen
- Freundschaft
- Nächstenliebe
- Authentizität
- Verantwortung
DEINE STÄRKEN
Stärken sind positive Eigenschaften oder Fähigkeiten, die Dich als Person auszeichnen und Dir helfen, erfolgreich in verschiedenen Bereichen des Lebens zu sein. Es gibt persönliche Stärken, wie zum Beispiel Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit, Geduld, Selbstbewusstsein und Empathie, berufliche Stärken, wie zum Beispiel Kommunikationsfähigkeit, Organisationstalent, Teamfähigkeit, Problemlösungskompetenz oder Kreativität, sowie kognitive Stärken, wie zum Beispiel schnelles Denken, Kreativität, analytisches Denken, Lernfähigkeit und Gedächtnis.
Es ist wichtig, dass Du deine Stärken kennst und nutzst, um erfolgreich zu sein und persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen. Wenn Du Dich auf seine Stärken konzentrierst, kannst Du Dein Selbstvertrauen aufbauen und Deine Leistung steigern.
In der STärke-Liste kannst Du die markieren, die Dich ausmachen:
- humorvoll
- ehrlich
- unternehmungslustig
- achtsam
- stabil
- temperamentvoll
- Unterhaltsam
- ausgeglichen
- wissbegierig
- loyal
- hilfsbereit
- intelligent
- kreativ
- reflektiert
- sozial
- empathisch
- smpathisch
- diszipliniert
- attraktiv
- flexibel
- tolerant
- witzig
- sportlich
- verbindlich
- großzügig
- gebildet
- wissbegierig
- ausgeglichen
Was gibt Dir ENERGIE?
Es gibt viele verschiedene Dinge, die Dir Energie geben können. Such Dir die aus, die Dich persönlich glücklich machen:
- Sport
- Freunde
- Beziehung
- Reisen
- Arbeitskollegen
- Heimat
- Spaziergänge
- Haustier
- Musik
- (Gesunde) Ernährung
- Natur
- Hobby
- Gesundheit
- Geld
- Job
- Kinder
- Familie
- Ausreichend Schlaf
Werte | Stärke| Energie-Geber: Nimm Dir Zeit… für Dich !!