Frühstück | Mittagessen | Abendessen mit Essensplänen

Könnte es nicht toll sein, ab und zu etwas Abwechslung beim Essen zu genießen? Lass dich von den folgenden Ideen inspirieren – vielleicht gibt es etwas, was einen Versuch wert ist. Übrigens, ich habe bereits einige Links eingefügt, die dich zu großartigen Rezepten führen. Zum Abschluss dieser Übersicht steht dir außerdem ein Essensplan zum Download zur Verfügung, den du wöchentlich …

Wohlfühl-Journal für Ihre persönliche Entwicklung

Journal für den täglichen Check-in TageS Check-in für Dankbarkeit, Ziele, Ernährung, Bewegung, Affirmationen und Termine ohne Datumsvorgabe (Taschenbuch, 250 Seiten, DIN A 5) Nur 3-5 Minuten jeden Tag für dich: Journals für ein glückliches und erfülltes Leben. Enthalten sind Tipps sowie einige kurze Fragen zu Dankbarkeit, Zielen und vielem mehr. Darüber hinaus bietet es Platz für Gedanken, Planungen und Prioritäten. …

Entscheide Dich jeden Tag neu Für das Leben Oder auch: ‚Das Gesetz der Resonanz & Die Risiken im Leben‘

Was ist Das Gesetz der Resonanz? Das Gesetz der Resonanz ist ein Konzept aus dem Bereich der Metaphysik und der positiven Psychologie. Es besagt, dass Menschen durch ihre Gedanken und Gefühle eine energetische Schwingung aussenden, die mit ähnlichen Energien in Resonanz tritt und entsprechende Erfahrungen und Ergebnisse in ihr Leben zieht. Es besagt, dass das, worauf man seine Aufmerksamkeit richtet …

Wie gehe ich am Besten mit Stress um? 10 Tipps, die wirklich helfen können:

Stress kann auf viele verschiedene Arten bewältigt werden. Hier 10 Möglichkeiten, die Dir helfen können, Stress zu bewältigen oder Stress erst gar nicht entstehen zu lassen: Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Strategien für jeden Menschen gleich gut funktionieren. Finde heraus, was für Dich am besten funktioniert und versuche, diese Strategien in Deinen Alltag zu integrieren.

Ist Dein Leben ein Chaos? Fragst Du Dich, wie Du es wieder in Ordnung bringen kannst?

Ein Leben kann als chaotisch empfunden werden, wenn es durch eine Vielzahl von Stressoren geprägt ist, die das Gefühl der Kontrolle beeinträchtigen. Einige Anzeichen für ein chaotisches Leben können sein: Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Mensch das Leben anders erlebt und was für den einen chaotisch sein mag, für den anderen nicht der Fall sein muss. Wenn …

Die besten Hausmittel

Es gibt viele Hausmittel, die zur Linderung verschiedener Beschwerden eingesetzt werden können. Hausmittel oder Hausarzneimittel sind einfache ‚häusliche Mittel‘ und Maßnahmen zur Selbstmedikation, die auf jeden Fall einen Versuch Wert sind, bevor man gleich zur Chemiekeule greift. Aber es ist wichtig zu beachten, dass Hausmittel nicht immer für jeden geeignet sind und bei schwerwiegenden Erkrankungen keine medizinische Behandlung ersetzen können. …

Mein bzw. Dein ‚ICH‘

Selbstreflexion und Selbstkritik sind wichtige Werkzeuge, um persönliches Wachstum und positive Veränderungen zu fördern. Indem Du Dich selbst hinterfragst, kannst Du Deine Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensweisen besser verstehen und herausfinden, was Dich motiviert und was Dich blockiert. Wenn Du Dich selbst hinterfragen, kannst du auch Deine Stärken und Schwächen erkennen und darauf aufbauen. Darüber hinaus kann Dir Deine Selbstreflexion helfen, …

Ätherische Öle zur Unterstützung der Hormone

Bei der Einatmung von ätherischen Ölen reagiert sofort unser limbisches System, was eine Vielzahl von Vorteilen mit sich bringen kann. Die gezielte Anwendung ätherischer Öle kann besonders in den Wechseljahren eine wertvolle Unterstützung für die Hormonbalance bieten. Wie verwende ich ätherische Öle? Kurzerklärung zu ätherischen Ölen – bevorzugt in den Wechseljahren zur Hormonunterstützung Tipps zur Auswahl und Anwendung Zu Beginn …

Ist ein hormonelles Ungleichgewicht Schuld daran, dass man in den Wechseljahren nicht abnehmen kann?

Diese Frage hört man immer wieder, wenn man sich mit Wechseljahren beschäftigt! In den Wechseljahren reduziert sich das Hormon Progesteron, da der Körper sich nicht mehr auf Schwangerschaften konzentriert. .Dieses Hormon kümmert sich in der zweiten Zyklushälfte eigentlich darum, daß sich ein Ei einnisten kann, damit wir schwanger werden.Das Östrogen/Estadriol ist das Gegenstück zum Progesteron und wird in den Wechseljahren …

Wege zu einem ausgeglichenen Innenleben!

Das Innenleben in Ordnung bringen?! Dieser Satz mag auf den ersten Blick ungewöhnlich klingen, aber er verdient unsere Aufmerksamkeit. Dein inneres Gleichgewicht zu finden und zu pflegen kann langfristig zu einem glücklicheren und gesünderen Leben führen. Wenn Du das möchtest, stelle Dir folgende Fragen: Es ist wichtig, sich regelmäßig um das eigene innere Gleichgewicht zu kümmern und es immer wieder …