Mein bzw. Dein ‚ICH‘

Selbstreflexion und Selbstkritik sind wichtige Werkzeuge, um persönliches Wachstum und positive Veränderungen zu fördern. Indem Du Dich selbst hinterfragst, kannst Du Deine Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensweisen besser verstehen und herausfinden, was Dich motiviert und was Dich blockiert. Wenn Du Dich selbst hinterfragen, kannst du auch Deine Stärken und Schwächen erkennen und darauf aufbauen. Darüber hinaus kann Dir Deine Selbstreflexion helfen, …

Wie sieht ein gesunder Start in einen neuen Tag aus?

Der Ablauf des Morgens prägt Deinen ganzen Tag. Es gibt viele kleine Rituale, die Du in Deinen Morgenablauf einbauen kannst und dadurch Dein Leben bereicherst. Einige allgemeinen Rituale können sein Wasser (mit Zitrone) zu trinken und kurze Dehnübungen, Ölziehen, Zähne putzen und Zunge schaben, 10-20 Minuten bewegen, meditieren, duschen (überwiegend kalt), Tee trinken, Vitamine nehmen und vieles mehr ……und dann …

Wunderschöne Sprüche über das Leben

„Unser Leben kann nicht immer voller Freude, aber immer voller Liebe sein!“ „Das Leben ist bezaubernd, man muß es nur durch die richtige Brille sehen.“ (Alexandra Dumas) „Das Geheimnis des Glücks liegt nicht im Besitz von Dingen, sondern im Teilen von Erfahrungen mit anderen.“ – Denis Waitley „Das Universum kennt den Weg, den du gehen sollst, auch wenn du ihn …

Glückliches Paar

Dürfen wir auch in einer langjährigen Beziehung den Anspruch haben, verliebt zu sein? Ich sag Dir: JA – auf jeden Fall… und das ist auch wichtig für Dein psychisches Wohlbefinden, für die Gesundheit und die Zufriedenheit im Leben. Aber um dies auch sein zu können, gibt es ein paar Regeln, die ich mir immer wieder bewußt mache und versuche, zu …